1. Cos’è un integratore

Cos’è un integratore

UNO SGUARDO D’INSIEME – Gli integratori sono dei prodotti alimentari atti a completare la dieta quotidiana, costituendo una fonte concentrata di sostanze nutritive, come vitamine e minerali. Devono essere considerati supporti per l’organismo, nel caso in cui lo stesso presenti un’effettiva carenza di determinate sostanze nutritive, pertanto vanno assunti tenendo conto delle dosi giornaliere consigliate (RDA, Recommended Daily Allowance).

Cos’è un integratore?

Integratori e nutraceutici sono sinonimi o differiscono tra di loro? Risponde il Dott. Arrigo Cicero, Presidente Società Italiana Nutraceutica – SINut

Il nutraceutico è una sostanza di origine naturale dotata di una qualche proprietà, farmacologica o fisiologica, che lo rende superiore alla semplice attività di tipo nutrizionale.

Questo è particolarmente rilevante per distinguere un nutraceutico da un integratore propriamente detto, perché quest’ultimo è usualmente un alimento o una componente di un alimento che noi utilizziamo come supplemento per arginare una carenza nel nostro organismo.

Il nutraceutico, invece, va al di là della funzione semplicemente nutrizionale, in quanto fornisce qualche vantaggio in più al nostro organismo.

Come muoversi tra la grande abbondanza di integratori sul mercato?

Risponde il Prof. Roberto Volpe, Lipidologo, Nutrizionista e Ricercatore CNR

Quando parliamo di integratori, cioè di sostanze a base naturale che vengono impiegati per la nostra salute, dobbiamo fare attenzione alla grande abbondanza di prodotti presenti sul mercato, perché non tutti risultano validi.

A livello europeo, ci sono delle regole di buona produzione da rispettare: questo è fondamentale perché altrimenti rischiamo di utilizzare dei prodotti non completamente a norma che quindi, dal punto di vista del risvolto clinico, non apportano i benefici desiderati.

Che differenze ci sono tra i vari integratori in vendita?

Risponde il Dottor Marco Testa, Past President FederSalus

Si possono identificare due categorie di integratori:

  • alimenti addizionati con vitamine, sostanze nutritive, etc;
  • nutraceutici prescritti dal medico in compresse, capsule (o altre forme).

 

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